対人レシーブについて - バレーボール指導ブログ

　毎回の練習で必ずしているであろう、対人での重要なことを紹介します。対人の向上はバレーボールにおける全ての技能に繋がります。ただのアップではなくこだわって取り組むようにしましょう。

　二人組になって片方が打ち、片方がレシーブです。向きはネットからエンドラインに向かってするようにしましょう。試合でも相手のスパイクはネット側から来るのでそうします。

　まずは続けることを目的にしましょう。二人で協力してボールを落とさないようにしましょう。打つ側は相手の正面を狙って打つ。レシーブ側はボールをコントロールして相手に返却するように。続けることが目的なので落とさずに１０回打つなどの練習設定をするのがいいです。

　ある程度連続で続けるだけなら簡単になれば目的を変えましょう。レシーブしたボールを続けて打つようにしましょう。打つ側はレシーブのずれたボールに素早く落下点に入り、常に同じフォームで打てるようにしましょう。レシーブ側は打ちやすいように高さを意識したレシーブをしましょう。

　さらにレベルが高い人は、打つ側が強い球を打ったり、左右前後に狙って打ったりしましょう。打つ人がレシーバーを上手にするために打ちましょう。苦手なところに打ったりしましょう。レシーバーはどんなボールでも上げにいってください。打ちミスや届かないボール等は関係なく全休に対応するようにしましょう。

　対人のペアは固定にすると二人で上手くなろうとしたり、片一方が成果を出せばペアの子も褒めることができるのでお勧めです。ダメな時は２人に指導する必要があります。目的はレベルに応じて変えることができるので、練習前に目的をはっきりとする必要があります。指導者としては、目標設定の見極めが重要です。

　どのレベルも共通して、ボールを落とさない、二人で協力することが必要です。特にレシーブを失敗したい人はいないので、少しでもあがったら繋ぐようにしましょう。一番大切なことです。

　毎回、練習ではするでしょうしなんとなくできるようになってきたときにレベルの高いことを求めて、飽きることがないようにしていきましょう。